仕事と私と凸凹と 【ADHD特性と付き合う②】フラッシュバックには“自分への声かけ”で対処しています。 発達障害の特性でつらい「フラッシュバック」。過去の失敗や嫌な記憶にとらわれたとき、私は自分への声掛けで心を整えています。同じ悩みを持つ方に、安心につながるヒントになれば嬉しいです。 2025.08.28 仕事と私と凸凹と