わたしと子どもの時間 発達特性のある子の子育てこそ、AIを使ってみて｜気持ちが少し楽になる話
発達特性のある子の子育ては、周りに相談しにくいことも多いもの。私がAI（ChatGPT）を使って感じたメリットや注意点、気持ちが少し楽になった体験をお話しします。AIを育児に取り入れるヒントに。
わたしと子どもの時間 
こころの気づきノート 「もう子どもじゃありません！」と言った小学3年生の言葉に思ったこと
小学校の親子レクで、先生の「子どもたちは並んでください」という声に対して「もう子どもじゃありません！大人でーす！」と言った小学3年生の女の子。その言葉を聞いた瞬間、色々なことが頭に浮かびました。子どもの一言から考えた“大人になる”ということ。
わたしと子どもの時間 発達っ子の春の行き渋りが心配…母のリアルと不安の整え方｜進級・入学のドキドキ対策
発達障害のある息子の春の行き渋り。進級や担任変更、新一年生の入学…母として感じる不安と、我が家なりの心の整え方を綴りました。毎年春にざわつくママへ。
こころの気づきノート 小麦粉を入れ忘れたバレンタイン。それでも人生はうまく焼ける。
バレンタインにガトーショコラを作ったら、小麦粉を入れ忘れる大失敗。それでも笑って終われた一日。軽度ADHDワーママのドタバタ事件と、失敗を学びに変える小さな気づきを綴ります。
初めての方へ ワーママが“ゆるっと整える”食・暮らし・こころの習慣まとめ
忙しいワーママの私が、食・暮らし・心をゆるっと整えるために実践してきたことをまとめました。疲れやすい、気持ちが落ち込みやすい、そんな方が少し楽になるヒントを集めています。
初めての方へ 就労継続支援B型の支援員として働く私の気づきまとめ
就労継続支援B型事業所で働く支援員としての気づきや実体験をまとめました。福祉の仕事に興味がある方、A型・B型の違いを知りたい方、支援の現場を知りたい方の参考になれば嬉しいです。
初めての方へ 発達障害（自閉スペクトラム症・ADHD・LD）のある長男との暮らしと支援まとめ
発達障害（自閉スペクトラム症・ADHD・LD・境界知能）のある長男を育てる母が、診断までの記録や日常の困りごと、支援や工夫を体験談ベースでまとめました。同じ悩みを持つパパ・ママの参考になれば嬉しいです。
初めての方へ 軽度ADHDのワーママとして生きる｜診断・特性・対処法まとめ
軽度ADHDのワーママである筆者が、大人の発達障害診断の体験、忘れっぽさやメンタル不調との付き合い方、転職経験までをまとめました。同じ悩みを抱える方の参考になれば嬉しいです。
こころの気づきノート 新一年生の準備が進まないのは、気持ちが落ち着かないから？
新一年生の入学準備がなかなか進まない…。経験者ママの私が、気持ちが乗らなかった理由と、少しずつ前に進めた工夫を綴ります。入学準備に悩むパパ・ママへ。
こころの気づきノート 包丁を研ぐ。無になることで整う頭と心
忙しい毎日の中で、ふと心が軽くなった時間。それは包丁を研いでいる時でした。無心で集中することで、頭と心のモヤモヤが消えていった体験を綴ります。