私らしい働き方と日常 【ADHD特性と付き合う③】軽度ADHDで感受性が強い私のメンタル不調時の対処法 忙しさと特性に向き合う日々で心が疲れたとき、私が実践している「ゆるっと整える」セルフケアをご紹介します。睡眠や漢方、音楽、ノートなど、無理せず心を整えるヒントが見つかるかもしれません。 2025.09.28 私らしい働き方と日常自分をゆるっと整える
ときめきのモノと時間 忙しい朝の味方!バナナ×ナッツ×ヨーグルトで腸活&気持ちを整える。 忙しい朝にぴったりな「バナナ×ナッツ×ヨーグルト」習慣をご紹介。腸活・美容・エネルギー補給が一度に叶う朝食アイデアです。発達っ子育児中のママにもおすすめの、簡単で続けやすい健康習慣です。 2025.08.19 ときめきのモノと時間自分をゆるっと整える食べることは生きること
自分をゆるっと整える ギックリ腰3回、坐骨神経痛にも…私の腰痛との戦いの記録 3回のぎっくり腰と坐骨神経痛を経験した筆者が語る、腰痛との向き合い方。働くママが気づいた心と体のつながりとは。 2025.08.06 自分をゆるっと整える
こころの気づきノート 定期検診って必要?ズボラな私が歯医者で気づいたこと ズボラ主婦が歯の定期検診で得た意外な気づきとは?虫歯や歯周病の早期発見・節約・プロのケアのメリットを体験談でわかりやすくご紹介。子どもと一緒に始める歯のセルフケアにも♪ 2025.07.11 こころの気づきノート自分をゆるっと整える
ときめきのモノと時間 「塩は奥深い!塩好き主婦が選ぶ、日常&熱中症対策におすすめの塩3選」 塩オタクママが厳選した、普段使いにも熱中症対策にもおすすめの塩3選をご紹介。シママース、100ZEN海の塩、羊水塩の魅力や活用法を、塩愛たっぷりにお届けします♪ 2025.07.04 ときめきのモノと時間自分をゆるっと整える食べることは生きること
自分をゆるっと整える 発達ママは数秘術のサイクルを計算して、数字のエネルギーを引き寄せる。 数秘術で自分の運気を知り、引き寄せの法則で前向きに生きる方法を発達ママが紹介。ヌメロロジーマップの作り方やライフナンバーの意味、日常への活かし方を解説します。 2025.01.09 自分をゆるっと整える