私らしい働き方と日常 【ADHD特性と付き合う③】軽度ADHDで感受性が強い私のメンタル不調時の対処法
忙しさと特性に向き合う日々で心が疲れたとき、私が実践している「ゆるっと整える」セルフケアをご紹介します。睡眠や漢方、音楽、ノートなど、無理せず心を整えるヒントが見つかるかもしれません。
自分をゆるっと整える
私らしい働き方と日常 
ときめきのモノと時間 忙しい朝の味方！バナナ×ナッツ×ヨーグルトで腸活＆気持ちを整える。
忙しい朝にぴったりな「バナナ×ナッツ×ヨーグルト」習慣をご紹介。腸活・美容・エネルギー補給が一度に叶う朝食アイデアです。発達っ子育児中のママにもおすすめの、簡単で続けやすい健康習慣です。
自分をゆるっと整える ギックリ腰３回、坐骨神経痛にも…私の腰痛との戦いの記録
3回のぎっくり腰と坐骨神経痛を経験した筆者が語る、腰痛との向き合い方。働くママが気づいた心と体のつながりとは。
こころの気づきノート 定期検診って必要？ズボラな私が歯医者で気づいたこと
ズボラ主婦が歯の定期検診で得た意外な気づきとは？虫歯や歯周病の早期発見・節約・プロのケアのメリットを体験談でわかりやすくご紹介。子どもと一緒に始める歯のセルフケアにも♪
ときめきのモノと時間 「塩は奥深い！塩好き主婦が選ぶ、日常＆熱中症対策におすすめの塩3選」
塩オタクママが厳選した、普段使いにも熱中症対策にもおすすめの塩3選をご紹介。シママース、100ZEN海の塩、羊水塩の魅力や活用法を、塩愛たっぷりにお届けします♪
自分をゆるっと整える 発達ママは数秘術のサイクルを計算して、数字のエネルギーを引き寄せる。
数秘術で自分の運気を知り、引き寄せの法則で前向きに生きる方法を発達ママが紹介。ヌメロロジーマップの作り方やライフナンバーの意味、日常への活かし方を解説します。