私らしい働き方と日常 【ADHD特性と付き合う③】軽度ADHDで感受性が強い私のメンタル不調時の対処法
忙しさと特性に向き合う日々で心が疲れたとき、私が実践している「ゆるっと整える」セルフケアをご紹介します。睡眠や漢方、音楽、ノートなど、無理せず心を整えるヒントが見つかるかもしれません。
私らしい働き方と日常
私らしい働き方と日常 
こころの気づきノート 2回目のコロナ隔離で感じた「寂しさ」と「ありがたさ」と「申し訳なさ」と。
2回目のコロナ感染で隔離生活を経験。家族に迷惑をかける申し訳なさ、触れ合えない寂しさ、支えへのありがたさを感じ、体調管理の大切さを再確認しました。
私らしい働き方と日常 【ADHD特性と付き合う②】フラッシュバックには“自分への声かけ”で対処しています。
発達障害の特性でつらい「フラッシュバック」。過去の失敗や嫌な記憶にとらわれたとき、私は自分への声掛けで心を整えています。同じ悩みを持つ方に、安心につながるヒントになれば嬉しいです。
私らしい働き方と日常 ママ友に余計なことを言っちゃった？ADHDの衝動性と向き合う私の反省と気づき。
軽度ADHDの衝動性から起きた、保育園でのママ友トラブル。自己嫌悪の渦に飲まれながらも、対話と反省を重ねた体験から得た気づきや学びを綴ります。人間関係に悩む方に届いてほしい。
わたしと子どもの時間 帽子がない！上靴もない！？発達母さんと息子の朝の忘れ物パニック
田植えの翌朝、長男の帽子が見つからない！と思ったら、次は上靴！？忘れ物ラッシュの中で奔走する発達母さんのリアルな朝の出来事を、笑いと共感たっぷりにお届けします。
わたしと子どもの時間 発達母さんの田植え大作戦！長靴はどこ⁈
田植えの準備は完璧だったはずが、当日、到着して気がついた、まさかの子ども達の長靴忘れ！発達母さんならではのハプニングと、子どもたちとの泥まみれ奮闘記をお届けします。
私らしい働き方と日常 【ADHDあるある】親子遠足でお弁当箱を忘れた話
年長さんの次男との最後の親子遠足。水遊びで大はしゃぎの我が子に振り回されつつ、最後にやらかしたのはADHDママの私でした。トイレにお弁当箱を忘れるという、あるある失敗談をどうぞ。
こころの気づきノート 就労支援の現場で得た子育ての気づき｜就労支援B型支援員の私が仕事と育児をつなげた話
就労継続支援B型事業所での仕事を通して、障害児育児に活かせるヒントが見えてきた──「結ぶ」練習や人の行動を考える楽しさ。仕事と子育てがゆるやかにつながる日常を、ワーママ視点で綴ります。
こころの気づきノート 【子どものマイナンバーカード】早めの更新がオススメ‼️
子どものマイナンバーカード更新での失敗談をもとに、写真撮影の注意点や手続きの流れ、受け取り時のポイントを詳しく解説しています。
こころの気づきノート 私の「推し活」は「自分の背中を押す活動」
育児や仕事に追われる毎日でも、推しがいるだけで心が潤う！「推し活」はただの趣味じゃなく、自分らしさを取り戻す大切な時間。ママになっても、自分の“好き”を楽しむための等身大の推し活エッセイ。