私らしい働き方と日常 【ADHD特性と付き合う③】軽度ADHDで感受性が強い私のメンタル不調時の対処法
忙しさと特性に向き合う日々で心が疲れたとき、私が実践している「ゆるっと整える」セルフケアをご紹介します。睡眠や漢方、音楽、ノートなど、無理せず心を整えるヒントが見つかるかもしれません。
メンタルケア
私らしい働き方と日常 
私らしい働き方と日常 ママ友に余計なことを言っちゃった？ADHDの衝動性と向き合う私の反省と気づき。
軽度ADHDの衝動性から起きた、保育園でのママ友トラブル。自己嫌悪の渦に飲まれながらも、対話と反省を重ねた体験から得た気づきや学びを綴ります。人間関係に悩む方に届いてほしい。
こころの気づきノート お気に入りの手帳と日記帳｜文庫手帳とクレールインデックスの使い分け
手帳や日記帳を見直したい方へ。20年以上日記を書き続けている私が、「文庫手帳」と「クレールインデックス」の使い分けや選んだ理由をご紹介。紙に書く習慣の良さや、無理なく続けるコツもお伝えします。
こころの気づきノート 子育てママの何でもないことができる幸せ♪
子育て中は、美容室に行くことやカフェでのんびりすることすら難しい。だからこそ、そんな“何でもない時間”がどれだけ幸せかに気づかされます。がんばるお母さんの毎日に寄り添う、やさしい気づきのメモです。
こころの気づきノート 【頑張りすぎないで！】発達障害児育児のワンオペを頑張っている方へ
発達障害児の育児をワンオペで頑張るあなたへ。私は発達障害児を育てるワーママ。そして、私自身も軽度ADHDです。私もかつて、涙が止まらなかった日がありました。そんな日々を少しでも軽くできるヒントと、寄り添う気持ちを込めてお届けします。
ときめきのモノと時間 Apple WatchでADHD対策｜忘れ物・時間管理に役立つ私の活用法【ADHD特性と付き合う①】
ADHD特性のひとつ「忘れっぽさ」に悩む方へ。軽度ADHDのワーママがiPhoneやApple Watchを活用して忘れ物・うっかりミスを減らす実践法を紹介します。児童手当の書類を忘れかけた失敗談など、リアルな体験談も。