こころの気づきノート 軽度ADHDワーママの夏休み対応｜朝の生活リズム切り替え問題
夏休みが始まると生活リズムがガラッと変わる！軽度ADHDの私にとって、朝の15分早く家を出るのが意外な壁。送迎、お弁当4人分、乗り切りの工夫3つ、そして夏休み明けの逆切り替えまで、我が家のリアルを綴ります。
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自分をゆるっと整える 蛇腹通帳ケースがADHDの救世主｜探し物時間が減った理由
軽度ADHDワーママの通帳・カード・現金管理は、蛇腹式通帳ケースで解決！家族分の通帳4冊もスッキリまとまる、我が家の愛用品を実体験ベースでご紹介します。両学長のお金の大学に影響された家計管理エピソードも。
こころの気づきノート 言いたいけど、言えない｜発達障害かもしれない子を前にした時の葛藤
「この子、何かあるんじゃない？」発達障害児を育てるママとして、支援員として気になる子がいても、親御さんには言い出せない。そんな葛藤と、早く療育につながってほしいという想いを綴ります。
わたしと子どもの時間 『はい〜？』のたった一言に、親は傷つく｜発達障害のある子を育てるということ
「はい〜？」のたった一言で、親はすべてを悟ってしまう。発達障害のある天ちゃんの交友関係を見守る中で、母親として傷ついた朝の出来事と、それでも歩いて行った息子の背中を綴ります。
わたしと子どもの時間 付き添い登校4年目、兄弟2人と歩く朝になって感じたこと
発達障害のある長男の付き添い登校を始めて4年目。次男が1年生になり、まさかの登校班廃止で3人での朝の登校に。問題だらけの兄弟登校と、4年間で感じた天ちゃんの成長、そして「いつ2人だけで登校させるか」という母の葛藤を綴っています。
私らしい働き方と日常 【ADHDあるある】貴重品入りのリュックをお店に忘れた話｜社長との珍道中
軽度ADHDのワーママが社長との出張帰りに、貴重品入りのリュックをお店に忘れた失敗談。気づいたのは事業所に戻ってから。社長と都市高速を往復2時間のリュックお迎えの旅に…。ADHDの忘れ物対策についても綴っています。
わたしと子どもの時間 発達特性のある子の子育てこそ、AIを使ってみて｜気持ちが少し楽になる話
発達特性のある子の子育ては、周りに相談しにくいことも多いもの。私がAI（ChatGPT）を使って感じたメリットや注意点、気持ちが少し楽になった体験をお話しします。AIを育児に取り入れるヒントに。
こころの気づきノート 小麦粉を入れ忘れたバレンタイン。それでも人生はうまく焼ける。
バレンタインにガトーショコラを作ったら、小麦粉を入れ忘れる大失敗。それでも笑って終われた一日。軽度ADHDワーママのドタバタ事件と、失敗を学びに変える小さな気づきを綴ります。
初めての方へ ワーママが“ゆるっと整える”食・暮らし・こころの習慣まとめ
忙しいワーママの私が、食・暮らし・心をゆるっと整えるために実践してきたことをまとめました。疲れやすい、気持ちが落ち込みやすい、そんな方が少し楽になるヒントを集めています。
初めての方へ 就労継続支援B型の支援員として働く私の気づきまとめ
就労継続支援B型事業所で働く支援員としての気づきや実体験をまとめました。福祉の仕事に興味がある方、A型・B型の違いを知りたい方、支援の現場を知りたい方の参考になれば嬉しいです。